Bebeğiniz için en iyi besin anne sütüdür
bg

40. hafta hamilelik

  • 40 hafta içerisinde, tek bir hücreden eşsiz ve çok büyük potansiyeli olan küçük bir insan yetişti.
  • Bebeğiniz kafasından kalçasına 51 cm uzunluğunda ve ortalama 3,5 kg ağırlığında.
  • Vücudunun %15’i yağdan oluşuyor. 70’i aşkın refleksi çalışır vaziyette.
  • Sesinizi tanıyabiliyor.
  • Bebeğiniz doğarken plasentanız rahiminizden ayrılacak ve bebeğiniz çıktıktan sonra ufak bir yardım ile vücudunuzdan çıkacak. Bu etimsi, oval görünümlü organın ve göbek bağının görevi bebeğinizin ilk nefesi ile sonlanıyor.
  • Eğer hala doğum belirtisi göstermiyorsanız, hayal kırıklığına uğramayın. Hamileliklerin yaklaşık %50’si 40 haftadan uzun sürüyor. Birçok doktor normal şartlarda hamileliğin 42 haftaya kadar uzamasına müsaade ediyor. Eğer doğum kendiliğinden başlamıyorsa, 41 veya 42. haftada doğum doktorunuz tarafından başlatılacak.

  • Doğumdan sonrada LCP’ler ve DHA önemli rol taşır. Bunları anne sütü ile bebeğinize aktarabilmeniz için yeterli miktarda tüketmeniz gerekir. LCP’ler yağ grubudur ve belli besinlerde bulunur. LCP’nin bazı çeşitleri vardır; mesela AA (Omega 6) ve DHA (Omega 3).
  • DHA özellikle bebeğinizin beyin gelişimini destekler. Bazı yağlı balıklar DHA içerir ve bu yüzden iyi bir kaynak olarak tanımlanır. Yine de balık tüketiminizin haftada 2 porsiyonu geçmemesine dikkat etmeniz gerekir. Eğer yağlı balık tüketmekten hoşlanmıyorsanız çerez, tohum, koyu yeşil sebzeler gibi başka Omega 3 kaynaklarından yararlanabilirsiniz. Omega 3 için değerli kaynaklar, DHA için ise suni takviyeler mevcut olsa da, doktorunuza danışmadan kullanmanız tavsiye edilmez.

Hamileliğinizin bir önceki haftası hakkında bilgi sahibi olmak için 39. hafta hamilelik yazımızı okuyabilirsiniz.

Omega 3 kaynağı besinler

  • Tam tahıllı tost üzeri uskumru pate
  • Izgara somon ve buharda pişmiş sebze
  • Çerez
  • Kahvaltılık tahıllı gevrek

Doğuma sayılı dakikalarınız kaldı. İlk ay bebek gelişimi konusunda merak ettikleriniz için 1. ay bebek gelişimi yazımızı okuyabilirsiniz.