Bebeğiniz için en iyi besin anne sütüdür

Balık Sevdirme Yöntemleri

Çocuklara balık yedirmek pek çok ailenin çocuk beslenmesinde en çok zorlandığı konulardan bir tanesidir ancak çocuklara balık yedirmek hiçbir zaman imkânsız değildir.

İçerdiği D vitamini, Omega 3, fosfor, kalsiyum ve protein nedeniyle çocuk beslenmesinde çok önemli bir yere sahip olan balığı çocuğunuza yedirebilmeniz size bazı tavsiyelerimizi var.

İşte çocuğunuza balık yemeyi sevdirebilmeniz için 10 tavsiye

  • Bebeğinizi takip eden doktorunuza danışarak mümkün olduğu kadar erken yaşta balık yemesini sağlayın. Somon gibi kılçıksız balık tercih edin ve minik minik yedirerek balığın tadını sevdirmeye çalışın.
  • Sevdiği yemeklerin içerisine minik miktarlarda balık katarak balığın tadına aşina olmasını sağlayın.
  • Bebeğiniz balık gördüğünde yemeyi reddediyorsa balığın üstünü sevdiği yiyeceklerle (makarna, patates püresi vb.) kaplayarak ona sunmayı deneyin. Ya da kırmızı etten yaptığınız hamburgerini balık köftesi ile yaparak yedirmeyi deneyin.
  • Haftada 1 ya da 2 kez menüsüne balık ekleyin. Yemese bile vazgeçmeyin çünkü yeni bir tada alışması biraz zaman alacaktır. O nedenle ilk denemede hemen vazgeçmeyin.
  • Başlangıç olarak tadı ağır olan balıklar yerine çipura, kefal ve mezgit gibi hafif beyaz etli balıkları tercih edin.
  • Çocukların çok sevdiği dip sosları balık yedirmeye çalışırken kullanabilirsiniz.
  • Yemediği zaman asla ısrarcı olmayın. Balık yemek için zorlarsanız balığa karşı aşırı tepki gösterebilir ve hayatı boyunca balık yemeyi sevmeyebilir. O nedenle sabırlı olun.
  • Birlikte yemek yapmak çocukları yemeye teşvik etme konusunda her zaman işe yarar. Balık pişirirken onunla oyun oynayın. Balıklara, turuncu balık,  kırmızı balık, allı pullu balık gibi isimler verin. Yemeği hazırlarken onu her aşamasına dahil edin ve dokunmasına izin verin.
  • Balık yaptığınız gün o günü biraz daha özel kılın. Mesela çocuğunuzun balık seven arkadaşlarını da yemeğe davet edin. Arkadaşlarını taklit ederek uğruna yemek partisi düzenlenen balığı fark etmeden severek tüketmesine yardımcı olabilir.
  • Çocuklar söylenilenlerden çok gördüklerini örnek alırlar. Bu nedenle çocuğunuzun balık yemesini ve sevmesini istiyorsanız sizin ona örnek olmanız gerekir.