Bebeğiniz için en iyi besin anne sütüdür

Doğum Sonrası Cinsel Hayat

Sağlıklı bir cinsel yaşam, şüphesiz evliliğin ayrılmaz bir parçasıdır. Fakat doğumu takip eden dönemde annelerin fiziksel ve ruhsal değişimlerle birlikte, cinsel isteksizlik yaşaması sık görülen bir durumdur. Bu dönem eşlerin birbirine karşı anlayışlı ve şefkatli olmasıyla daha kolay şekilde atlatılabilir. Genellikle doğumu takip eden 3 aylık periyotta görülen bu isteksizlik hali geçicidir.

Adım adım doğumdan sonra cinsel yaşantınızda dikkat etmeniz gerekenler

  • Uzmanlar, doğum sonrası lohusalık olarak bilinen ilk 6 haftalık periyotta, sağlıksal nedenlerden ötürü cinsel birleşmeyi önermez.
  • Eğer çift olarak kendinizi cinselliğe hazır hissediyorsanız, doktorunuza danışarak cinsel hayatınıza kaldığınız yerden devam edebilirsiniz.
  • Annelerde genelde cinsel istek, 12. haftadan sonra eski haline döner.
  • Emzirme döneminizde yükselen süt hormonu, östrojen hormonunu baskılayarak vajende kuruluklara yol açabilir. Bu kuruluğa karşı rahatlatıcı bir önlem olarak gliserin kullanılabilirsiniz.
  • Doğum sonrasında ortaya çıkan cinsel isteksizlik sorununun temel kaynağı psikolojiktir. Pek çok anne, estetik kaygılar nedeniyle cinsel isteğini yitirebilmektedir.
  • Bunu aşmak için vakit kaybetmeden spora başlayabilirsiniz. Yoga, jimnastik, yüzme, yürüyüş gibi sporlar hem vücudun toparlanmasına yardımcı olur, hem de mutluluk hormonu salgılanmasını sağlayarak psikolojinizi düzeltir.
  • Emzirme sürecindeki ilk 3 ayda ekstra doğum kontrolü uygulamadan gebelikten korunmuş olursunuz.
  • Emzirmiyorsanız ve cinsel hayatınıza başlayacaksanız, doktorunuzla doğum kontrol yöntemlerini konuşup, birine karar vermeniz önemli.
  • Yine emziren annelerin göğüsleri bu dönemde çok hassas olur.
  • Süt sizi veya eşinizi rahatsız ediyorsa, cinsellik öncesi bebeğinizi emzirmeniz sizi biraz rahatlatacaktır.
  • Bu dönemde daha rahat bir cinsellik için sizin aktif olacağınız pozisyonları tercih etmeniz de işe yarayabilir.
  • Vajende kuruluk ve açılma zorluğu olacağından, en rahat hissedeceğiniz pozisyonda ilişkiye girmeye özen gösterin. 
  • Çift olarak bu dönemde babanın da anlayış ve hoşgörüyü hak ettiğini unutmayın. 
  • Doğumu takip eden dönemde eşiniz de bu süreçten ruhsal olarak etkilenir. Karşılıklı konuşarak, dokunmaya ve beraber vakit geçirmeye çabalayarak, onun da yaşadığı stresi hafifletmeye çalışın.