Gebelikte Sakıncalı Besinler

Gebelikte Sakıncalı Besinler

• Çiğ veya  az pişmiş kırmız et, tavuk
• Tütsülenmiş etler
• Çiğ balıklar,çiğ balıkla hazırlanmış suşi,sashimi
• Dondurulmuş – buzu çözülmüş ve tekrar dondurulmuş gıdalar
• Potansiyel riskli deniz hayvanları; karides,midye,ıstakoz ve yengeç
• Taze ton balığı (konserve değil), kılıç balığı ,köpek balığı gibi ağır metal içeriği tüksek balıklar
• Pastörize edilmemiş çiğ sütler, sokak sütleri
• Pişmemiş veya az pişmiş ( rafadan –kayısı kıvam)  yumurta
• Çiğ yumurta ile hazırlanmış soslar ( mayonez gibi)
• Çiğ tohumlar ve bazı sebzeler ( turp, maş fasulyesi,yonca,çemenotu gibi sebzeler ve bunların tohumları iyice pişirilerek tüketilmelidir.Toksik bakteriler içerebilirler.)
• Çiğ ve iyi yıkanmamış sebzeler
• Çiğ süt ile hazırlanmış peynirler, küflü peynir çeşitleri
• Aşırı miktarda A vitamini içeren besinleri tüketmek ve A vitamini içeriği yüksek vitaminler kullanmak, aşırı miktarda ciğer tüketimi  gibi..
• Aşırı miktarda şeker ve tatlı tüketimi
• Aşırı kafein tüketimi (günde 200 mg’dan fazla kafein alımı önerilmemektedir. 1 fincan filtre kahve 140 mg, 2 fincan çay 75 mg kafein içermektedir.)
• Aşırı maydanoz tüketimi ,aşırı nar tüketimi, adaçayı, keten tohumu , bitki çayları ve karışık bitki çayları gibi gıdalar  gebelik sürecinde annelere önerilmeyen besinlerdir.