Bebeğiniz için en iyi besin anne sütüdür

İkiz Bebek Hamileliği

İkiz bebek ebeveynleri, çifte mutluluk ve çifte heyecan yaşarlar. Fakat bu mutluluğa paralel olarak sorumluluk duyguları da iki katına çıkar. İki bebeğin karnını doyurabilmek, onları uyutmak, sağlıklı bir hayat geçirmelerini sağlamak için ikiz bebek bekleyen anneler dikkatli olmalı.

Tabii bunları düşünmek için zamanınız var. Siz bir çoğul gebelik döneminden geçiyorsunuz ve önce ikiz bebek hamilelik sürecinde yapılması gerekenler üzerinde durmanız gerekiyor. Bunun için özen göstermeniz gereken durumlara ayrıntılı bir şekilde değindik.

Daha Fazla Takip

İkiz gebeliklerde gebeliğin takibi normalden daha sık yapılmalı. Doktor kontrolleri 2 haftada bir ve gebeliğin son dönemlerinde haftada bir gerçekleşebilir. Çünkü çoğul gebelikte beslenme, uyku düzeni gibi durumlar daha da önem taşıyor. Ayrıca çoğul gebeliklerde erken doğum ve düşük ihtimalinin yanında, demir ve kansızlık riski de daha fazla olacağı için doktorun gözetimi altında bu dönemin atlatılması gerekiyor.

Dinlenmek En Önemli Kriter

Normal gebeliğe göre ikiz bebek bekleyen anne daha çabuk yorulur. Bu yüzden annenin sık sık dinlenmesi gerekiyor. Annenin, ihtiyacı olan enerjiyi toplaması için stresten uzak durması ve uyku düzenini sağlaması önemli. Sık sık yatak istirahati yapması gereken anne adayları, düşük ihtimalini en aza indirmek için ekstra duyarlı olmalı. Anne adayı çalışıyorsa gebeliğin 28. haftasından sonra çalışmaya ara verebilir. Yine bu haftadan sonra ikiz bekleyen annelerin egzersiz yapmamaları da tavsiye ediliyor.

Beslenme Prensiplerine Dikkat!

9 ay sürecek hamilelik sürecinde ikiz bebek gebeleri beslenme konusunda daha duyarlı olmalı. Aslında bu konu gayet basit. Tek bebek bekleyen annelere göre ikiz anne adaylarının beslenme prensipleri aynı, fakat miktarları farklı. Örneğin, bebek bekleyen bir gebenin günlük protein ihtiyacı günlük 60 gr iken ikiz gebeliği olan anne adayının protein ihtiyacı 90-120 grama kadar çıkabiliyor. Fakat bu tip hamilelerde en çok demir, kalsiyum, omega yağ asitleri ve protein eksikliklerinin daha fazla görüldüğü de bir gerçek. Bunun için ikiz bebek anneleri, bu maddeleri sağlayan yiyecekleri tüketme konusunda daha fazla özen göstermeli.

Hassas Nokta: Su Tüketimi

Hamilelik döneminde su tüketimi konusu zaten dikkat istiyor. Hatta ikiz bebek annelerinde bu konu altın değeri taşıyor. Yetersiz su tüketimi, erken doğum ihtimalini bile yükseltebiliyor. Üstelik gebeliğin son üç ayı içinde sıvı tüketimi daha da fazla önem kazanıyor. Çünkü bu dönemde plasentadaki su oranı çok önemli. Gebeliğin ilk aylarında ortalama iki litre su tüketimi yeterli olacakken son aylarda bu miktarın 1 litre daha artması gerekebiliyor.

Cinsel Perhiz Daha Erken Başlayabilir

Cinsel perhiz konusunda tek gebeliklere göre kısıtlamalar daha erken başlayabilir. İkiz bebek gebeleri için ilk 8 hafta ve son 8 hafta cinsel ilişki önerilmez. Fakat çoğul gebeler yine de bu konuda doktor tavsiyesine göre hareket etmeliler.