Bebeğiniz için en iyi besin anne sütüdür

Bebeklerden Uzak Durması Gereken 6 Besin!

Bebeğiniz için en üstün besinin anne sütü olduğunu biliyorsunuz. 6. aydan sonra ek gıdaya geçtiğinizde bebeğinizin gelişimi ve sağlığı için ona en yüksek besin değerine sahip yiyecekleri yedirmek istiyor olabilirsiniz. Fakat yetişkinler için çok yararlı olup bebeklerin henüz hazır olmadığı besinlere dikkat etmek gerekir. 6. Aydan sonra bebeğinizin sağlıklı beslenmesine yardımcı olacağını düşündüğünüz fakat ez azından 1 yaşına kadar bebeklere yedirilmemesi gereken besinleri listeledik.

Şekerli Ürünler

Bebeklerin 1 yaşına kadar damakları bir hayli keskindir ve bu dönemde yedikleri yiyecekleri çok çabuk kabullenirler. Hiçbir besin değeri bulunmayan, aksine iştahsızlık, obezite gibi etkileri olan şekeri onun hayatına olabildiğince geç dahil edin. Bebeklerinizin yemeklerine tat katmak için pekmez, meyve veya keçiboynuzundan yararlanabilirsiniz.

İnek Sütü

İnek sütü her zaman yüksek besin değerlerini bulunduran bir içecektir. Fakat bu durum, bebekler için geçerli değil. Çünkü bebekler için en uygun besin anne sütüdür.  Bebekler en azından 1 yaşına kadar inek sütünden uzak durmalı çünkü içeriği bebekler için uygun değildir.  Ayrıca inek sütü bebeklerin gelişimi ve büyümesi için gerekli besin maddelerini içermez. Bebekler için önemli olan prebiyotikleri formülünde bulundurmayan inek sütünün kalsiyum/fosfor dengesi bebekler için uygun değildir. Bunun yerine anne sütü eksikliğinde  uzman kontrolünde formül sütler tercih edilmelidir. 

Tuz

Anne sütünde bulunan sodyum, bebeğin tuz ihtiyacını karşılar. 6. aydan sonra ek gıdalara geçen bebeklerin yemeklerinde mümkünse tuz kullanılmamalı. Çünkü tuz, bebeği susatır ve vücutta su kaybına neden olur. En önemlisi de tuz, bebeklerin böbreklerindeki yükü bir hayli yükseltir ve yetişkinlik döneminde yaşanılan hastalıklara zemin hazırlayabilir. Yüksek tuz içeriklerinden dolayı salça, salam, sosis, sucuk, her türlü şarküteri ürünü ve hazır soslar bebeklere zararlı yiyecekler arasında bulunur.

Bal

Bal da inek sütü gibi yetişkinler için çok değerli bir besin. Fakat yine bebekler burada da istisna oluşturur. Bebeklerin tüketmemesi gereken yiyecekler arasında bal başı çeker. Arılar bal yapımında çiçeklerden nektar alırken, clostridium botulinum adı verilen bakterileri de toplarlar. Erişkinler bu bakterileri mide asidiyle kolayca eritebilir. Fakat bebeklerin mide asidi çok zayıf olduğu için bu bakteriyi yok edemez. Clostridium botulinum bakterisi, ishal, kusma solunum problemi ve tehlikeli hastalıklara yol açabilir.  

Bazı Balık Ürünleri

Omega 3 desteği bebekler için çok önemli. Bu değer daha çok balık ve balık yağı ile alınıyor. Bazı balıkların buğulamaları da bebekler için ideal oluyor. Ancak bebeklere yedirilmemesi gereken civa değeri çok yüksek balıklar da var. Kılıçbalığı, uskumru, kara balığı ve taze orkinos bunlardan birkaçı.

Margarin ve Katı Yağlar

Margarinlerin ve diğer yağların emilimi zordur. İçerdiği doymuş yağ asitleri ise bebeklerin sağlığı açısından doğru tercihler değildir. Bebeklerin çok fazla margarin vb. ürünlerle beslenmesi, ileriki yaşlarda damar sağlığını tehdit edebilir.