12 Aylık Bebeğin Günlük Rutini

Bebeğinizin 12. Ayı (1 yaşında!)

Minik bebeğiniz artık kendi ayakları üzerinde durma yolunda hızla ilerliyor. Doğum kilosu yaklaşık üç katına çıkmış* ve beyninin boyutu bir yetişkinin %60’ı kadarına ulaşmış olabilir.[1] ** [2] Bu dönemden itibaren 1 yaşındaki bebeğiniz daha az kilo almaya başlayabilir, aynı zamanda araştırmalar beynin hızla gelişmeye devam edeceğini bildiriyor. [3] 

1 yaş bebeklerde uyku düzeni, beslenme sıklığı ve oyun programı rutinlerini koruyarak bu gelişimin beklenilen ritimde gerçekleşmesine destek olabilirsiniz. Tabii 12 aylık bebek rutini oluşturmak kadar onu koruyabilmek için de bağışıklık sistemini desteklemeye özen gösterebilirsiniz.

12 Aylık Bebeğin Günlük Beslenme Rutini

Bir yaş bebeklerde beslenme, günlük 3 ana öğün ve 2 ara öğünden oluşabilir. Dilerseniz kahvaltının yanında ya da sonrasında da anne sütü ile kahvaltı öğününü destekleyebilirsiniz. Bebeğinizi 2 yaşına kadar anne sütü ile beslemeye devam etmelisiniz. Eksikliği ya da yokluğunda doktorunuzun önerisi ile Aptamil Çocuk Devam Sütü ile bebeğinizin beslenmesini destekleyebilirsiniz. Süt öğününüzü kahvaltı ve gece olarak planlayabilirsiniz. 

Bebeğinizi 2 yaşına kadar ek gıdaların yanı sıra anne sütü ile beslemeye devam edebilirsiniz. Yokluğu ya da eksikliğinde ise doktorunuza danışarak bebeğinize Aptamil Çocuk Devam Sütü ile beslenmesini destekleyebilirsiniz. Aptamil Çocuk Devam Sütleri içerisinde bulunan kanıtlanmış prebiyotik liflerle bağışıklığı destekler*.

“1 yaş bebekler günde kaç kalori almalı?” sorusunun cevabını da  verdiğimiz “Bebeklerde 1 Yaşından Sonra Beslenme Düzeni Nasıl Olmalı?” başlıklı içeriğimizi okuyarak bu dönemdeki beslenme düzeni hakkında daha detaylı bilgi sahibi olabilirsiniz.

12 Aylık Bebeğin Günlük Uyku Düzeni

12 aylık bebeğinizin günlük uyku düzeni günde 2 kere toplamda 2 buçuk saat uyku şeklinde olabilir. Bebeğiniz, fiziksel kabiliyetleri güçlendiği için artık dış dünyaya daha çok ilgi duyabilir ve bu da onun uyku süresinin azalmasına etki edebilir. 

12 aylık bebeğiniz ilk adım denemelerini yaparken dış dünya ile daha sık temas halinde olur. Bu da bebeğinizin bakteri ve mikroplara daha sık temas etmesi anlamına gelebilir. Bebeğinizin bağışıklık sistemini destekleyerek onun hastalıklara karşı dirençli olmasına yardımcı olabilirsiniz.

12 Aylık Bebeğin Günlük Oyun Programı

12 aylık bebeğinizin uyku ve beslenme düzenini sağlamanın yanı sıra onun gelişimini desteklemenin keyifli bir yolu daha vardır: Oyun rutini ile keşiflerde bulunmasına destek vermek. Oyun sayesinde ilk kelimelerini kullanmaya başlayan bebeğiniz ile bağ kurabilir ve onun gelişimine eşsiz bir destek sunabilirsiniz. 

“12 aylık bebek ne kadar uyur?” ya da “12 aylık bebek kaç saatte beslenmeli?” gibi soruların cevabına ulaşmak için 1 yaş bebeğin günlük düzeni tablosuna göz atabilirsiniz:

12 Aylık Bebeğin Günlük Rutin Tablosu

07.00-Uyanma,bez ve üst değişimi.

07.30-Kahvaltı & Anne sütü, yokluğunda doktor önerisi ile Aptamil Çocuk Devam Sütü

09.30-Ara öğün.

10.00-Uyku zamanı.

11.30-Uyanma,bez değiştirme, açık hava gezintisi.

12.00-Öğlen yemeği.

13.00- Eğitici aktivite, oyun, öğrenme.

14.00-Bez değiştirme, sonrasında Anne sütü, yokluğunda doktor önerisi ile Aptamil Çocuk Devam Sütü

14.30-Uyku zamanı.

15.30-Uyanma, ara öğün.

16.00-Oyun, eğitici aktivite, eğlence

16.30 Açık hava gezintisi.

17.30-Akşam yemeği.

18.00-Uyku öncesi rutinler, sakin vakit geçirme, banyo, masaj, pijama.

19.00- Anne sütü, yokluğunda doktor önerisi ile Aptamil Çocuk Devam Sütü

19.30-Kitap okuma ve gece uykusuna geçiş.

*Bebeğinize en iyisi anne sütüdür, eksikliğinde doktora danışınız. Bu gıda prebiyotik bileşen içerir. Prebiyotik bileşenler, sindirim sistemini düzenlemeye ve bağışıklık sistemini desteklemeye yardımcı olan probiyotik mikroorganizmaların bağırsakta gelişimini ve yaşamını destekler. Sağlıklı yaşam için dengeli ve çeşitli beslenme önemlidir.