Bebeğiniz için en iyi besin anne sütüdür
bg

Hamileyim

Hamilelik Döneminde Çinkonun Önemi
Hamilelik Döneminde Çinkonun Önemi
Hamilelik döneminde çinko kullanımı, vücudunuzun yağı, proteini ve karbonhidratları dönüştürmesinde,...
Son Trimester İçin Beslenme Programı
Son Trimester İçin Beslenme Programı
Hamileliğinizin son trimesteri için aşağıda örnek beslenme programını oluşturduk. Bebeğinizi kucağın...
Hamilelik Döneminde Lif Takviyesi
Hamilelik Döneminde Lif Takviyesi
Lifli gıdalar sağlık için önemlidir. Hamilelik döneminde lif takviyesi almakta hem anne hem bebek sa...
Hamilelikte Kafein Tüketimi Neden Zararlı?
Hamilelikte Kafein Tüketimi Neden Zararlı?
Gün içinde fazlaca kafein tüketen anne adaylarının aklına gelen ilk konu, hamilelikte kafein tüketim...
Hamilelikte Mide Bulantısı
Hamilelikte Mide Bulantısı
Hamilelik döneminde mide bulantısı anne adaylarının en çok şikâyet ettiği durumlardan biridir. Mide...
Gebelikte Diyet Nasıl Yapılır?
Gebelikte Diyet Nasıl Yapılır?
Kadınların en büyük korkularından biri fazla kilolardır. Özellikle hamile kadınlar bu konuda büyük s...
Gebelik Öncesi Dönemde Beslenme
Gebelik Öncesi Dönemde Beslenme
Hamile kalmayı planlıyorsanız, hamilelik dönemi başlamadan en az üç ay önce kendinize ve yediklerini...
İlk Adımlarım Uygulaması Sizinle
İlk Adımlarım Uygulaması Sizinle
İlk Adımlarım mobil uygulamasıyla hamilelikten bebeğinizin 2 yaşına geldiği zamana dek tüm soruların...
İkinci Trimester İçin Örnek Beslenme Programı
İkinci Trimester İçin Örnek Beslenme Programı
Hamilelikte 2. trimester dönemi için hazırladığımız örnek beslenme tablosunu uygulayarak hamileliğin...
Hamilelikte C Vitamini
Hamilelikte C Vitamini
C vitamini eksikliği hem anne hem de bebekte bazı komplikasyonlara yol açabilir. Bundan dolayı hamil...
Hamilelikte Örnek Beslenme Programı
Hamilelikte Örnek Beslenme Programı
Hamilelikte beslenme bebekler kadar anneler içinde önemlidir. Hamilelikte doğru beslenme programı il...
Gebelik ve Emzirme Döneminde Beslenme
Gebelik ve Emzirme Döneminde Beslenme
Bebeğin genel sağlığı ve gelişimi ile annenin beslenmesi arasında doğrudan ilişki vardır. Bebeğin an...

Bebeğiniz geliyor! Hamilelik belirtileri ve bünyenizdeki değişimleri görüp gebe olduğunuzu doktorunuza teyit ettirdiğinizden beri çok heyecanlısınız. Kusma, bulantı, baş dönmesi, halsizlik, kokulara karşı hassasiyet ve sık idrara çıkma gibi belirtilerle başlayan hamilelik dönemi, her geçen gün farklı bir gelişmeyle karşınıza çıkıyor. Bunun için ay ay hamilelik ve yaşayacağınız değişimlerle hayat kalitenizi düşürmeden bu dönemi atlatabilmeniz çok önemli. Ay ay gebelik aşamalarıyla bebeğinizin de gelişimini öğrenebilirsiniz. Ayrıca hamilelik hesaplama ile bebeğinizin anne karnında yaşadıklarını tahmin edip, doğacağı günü hesaplayabilirsiniz.

İlk Adımlarım, hamilelik dönemi hakkında yaşayacağınız değişimleri, bu süreci en iyi ve sağlıklı şekilde atlatmanın püf noktalarını sunuyor. Ay ay hamilelik dönemlerinden gebelik hesaplamaya, hamilelikte beslenmeden egzersiz programlarına, hatta psikolojik değişimlerinize kadar her süreçte uzman bilgilerimizle yanınızdayız.